오늘부터 다이어트~

오늘부터 다이어트~

 

 

 

다이어트

시작~

목표 70kg

 

현재 무게 : 76kg

1단계 목표는 73kg 유지 후 식단 조절을 통하여 건강한 다이어트를 성공하고

2단계 목표는 70kg 계속 유지(어떤 일이든 유지하는 것이 제일 힘든 일이다.)

 

마인트 컨트롤을 해야 가능한 일이다.

 

그리고 성공한 나에게 보상을 주어야 한다.

 

1단계 성공시에는 성공 후 1개월 유지 중이라면 10만원 상품권 또는 일렉기타 지급

2단계 성공시에는 성공 후 1개월 유지 중이라면 20만원 상품권 지급

 

2단계를 1년 유지시에는 50만원 상품권으로 보상

2단계를 2년 유지중이라면 100만원 상품권으로 보상

 

문제는 다이어트에 대한 집중도를 낮추는 생각을 하면 안된다는 것이다.

 

만약 집중도가 낮아지거나 포기하게 되면 ......

 

허리 통증, 옆구리 통증, 복부 지방 위험 등이 찾아 온다...

 

오늘도 점심은 간단 식사로 대신하자.