잠들었다 3시 전후에 깨는 ‘새벽 불면증’ ! 다시 잠들고 싶어~ㅠㅠ(올바른 건강 컨텐츠) 수면 다원 검사

잠들었다 3시 전후에 깨는 ‘새벽 불면증’  
자세히 보기 : http://Athog.me/t611pelz5h

잠들었다 3시 전후에 깨는 ‘새벽 불면증’

“새벽 3시쯤 깨서 다시 잠을 잘 수 없어요”
“매일 이른 새벽 같은 시간대에 눈이 떠져서 힘들어요”

※ 쉽게 잠들기 힘든 것만 불면증이다?
  새벽 3~4사쯤 깨는 ‘새벽 불면증’도 있어요 

※ 불면증의 다양한 유형들  
-약 15분이 지나도 잠들지 못하는 ‘입면 장애’
-잠든 후 자주 깨는 ‘수면 유지 장애’
-너무 이른시간에 잠에서 깨는 ‘조기 각성 장애’

* 새벽 불면증 = 수면 유지 장애 + 조기 각성 장애 

※ 새벽 불면증 환자들의 호소  
① “잠을 제대로 못자고, 새벽에 똑같은 시간에 일어나서 다시 잠들기가 힘들어요. 야뇨증도 있는 것 같고요.”
② “새벽 3~4시면 깨고, 코골이가 심해요.”
③ “깊은 잠을 못자고, 매일 같은 시간대인 새벽 2시 50분~3시 사이에 눈이 떠져요.”
④ “잠든 후 새벽 1~3시 사이에 깨서 뒤척이다가 아침 5시 이후 잠이 와요.”

 

 

 

잠들었다 3시 전후에 깨는 ‘새벽 불면증’  
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